Франшизы для женщин

beby-cl-logo13

tequilla_baner_170x120-002

Стань представителем в своем городе!

Партнеры для Бизнеса

Начните свой бизнес с выбора партнера

Оптовики и поставщики

1. Производитель рукавов для кормления

2. Поставщик светящейся краски

Комментарии
  • Верно сказано! Когда делаешь дело, к которому лежит душа, то не считае... Далее...
  • Галина! Эта ниша ни в каком городе не заполнена! Это вообще какое-то у... Далее...
  • Юля, да вы прямо всю технологию изготовления наклеек рассказали - ника... Далее...
  • Вот умница! Бизнес на валенках - кажется, что зависит от сезона, да и ... Далее...
  • Все-таки женщины молодцы! Вот Кристина, так удачно все сочетает и бизн... Далее...

Домашняя кухня и правильное питание

Женская рубрика / Здоровье

Домашняя кухняЗдесь приведены несколько советов для улучшения режима питания вашей семьи и правильной организации кухонного пространства.

В большинстве домашних хозяйств, особенно в тех, где есть дети, продукты рассредоточены по всему дому. Хотя, конечно, домашняя кухня является основным местом в доме, где продукты появляются, размещаются, хранятся, готовятся, распределяются и поглощаются. Если вы решительно настроены изменить привычки своей семьи по принятию пищи, то здесь придется собрать в кулак всю силу воли. Нужно будет тщательно следить за тем, что хранится у вас на кухне, как это поедается и, возможно, заново организовать кухонное пространство. Любой консультант по здоровому питанию семьи скажет, что начинать нужно с кухни.

Правильное питание вашей семьи должно начаться с введения 4-х основных правил, каждое из которых жестче предыдущего.

1. Избавьтесь от вредных продуктов.

2. Замените все нездоровые продукты полезными аналогами.

3. Перестройте соответственно всю кухонную инфраструктуру.

4. Разработайте четкие правила питания и пользования кухней.

Очистите свой дом от нездоровых продуктов

Начнем с самого трудного, с чем вам придется столкнуться при введении новой политики питания (дальше будет намного проще!), - избавьтесь от всех вредных продуктов в своем доме. Если вы приняли решение преодолеть вредные привычки членов своей семьи поглощать нездоровую пищу – освободите от нее свой дом. Когда в холодильнике будет лежать нездоровая еда, кто-нибудь обязательно ее сжует. Получается, что эти привычки формировались с вашего молчаливого согласия. Избавьтесь от этих продуктов и соблазн «съесть что-нибудь вкусненькое» исчезнет сам собой. Члены вашей семьи получают достаточно предложений съесть что-нибудь неполезное или откровенно вредное для желудка, когда находятся вне дома. Зачем подвергать их дополнительным испытаниям? Позаботьтесь  о том, как много не есть? Или как перейти к вегетарианству?

Лучший способ облегчить психологическую травму вашей семьи от перехода на здоровое питание, совместно составить список вредных продуктов и немедленно избавиться от них. Пусть каждый проверит свою комнату, шкафчик, портфель и даже холодильник, чтобы отыскать вредные продукты и тут же, на кухне на глазах у всех выбросить их в большую мусорную корзину. Можно устроить даже что-то вроде траурной церемонии избавления от нездоровой пищи.

Сфотографируйте выдвинутые кухонные шкафчики, буфет и холодильник с их содержимым до того, как вы избавитесь от ненужного и после. Это поможет вашему диетологу понять ваш прежний стиль питания и порекомендовать достойные аналоги.

Под нездоровыми продуктами мы понимаем чипсы, крекеры, бисквиты длительного хранения, мороженое, сладкие газированные напитки, жирные оладьи, белый хлеб, мучные кондитерские изделия и крупы, подвергшиеся глубокой переработке (чаще всего это каши быстрого приготовления). Мы не предлагаем вам полностью исключить эти продукты из своего рациона (хотя любой человек мог бы прекрасно обойтись и без них), просто уберите их из своей кухни. Члены вашей семьи, когда находятся вне дома, достаточно часто подвергаются соблазнам этого жестокого мира, поэтому пусть ваш дом будет для них островком безопасности. Помните, что вода во время еды, это хуже, чем вода после еды.

 

Тщательно изучите список полезных продуктов

После того, как в холодильнике и кухонных шкафчиках освободилось достаточно места, нужно начать заполнять их полезными продуктами. Когда ваш муж или дети по-настоящему проголодаются, они съедят все, что попадется им под руку, можете не сомневаться. Пусть это будет полезная и здоровая пища. Это простейший пример действенности монополии на микросообщество в рамках вашего домашнего хозяйства.

Если вам понравился материал - поделитесь им с друзьями:



Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте и получайте все свежие идеи первыми!

 

Copyright © by БизМама
Не портите карму, не воруйте наши материалы

копирование запрещено
Женский бизнес клуб

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Наши проекты
nashibizm

Приглашаем бизнес мам рассказать о себе

******

пишите

moyo-delo@yandex.ru

*****